國(guó)慶將至，大江南北國(guó)旗招展、花團(tuán)錦簇，處處洋溢著濃厚的節(jié)日氛圍。“國(guó)慶”一詞，指國(guó)家喜慶之事，早見(jiàn)于西晉，到今天稱國(guó)家建立的紀(jì)念日為國(guó)慶節(jié)。在新中國(guó)成立初期，每年的國(guó)慶都舉行大型慶典活動(dòng)，同時(shí)舉行閱兵。1999年起國(guó)慶節(jié)是中國(guó)大陸的“黃金周”假期。國(guó)慶的法定休假時(shí)間為3天，再將前后兩個(gè)周末調(diào)整為一起休假共計(jì)7天。國(guó)慶紀(jì)念日是近代民族國(guó)家的一種特征，是伴隨著近代民族國(guó)家的出現(xiàn)而出現(xiàn)的，并且變得尤為重要。
（國(guó)慶場(chǎng)景圖）
國(guó)慶日，各國(guó)都要舉行不同形式的慶祝活動(dòng)，以加強(qiáng)本國(guó)人民的愛(ài)國(guó)意識(shí)，增強(qiáng)國(guó)家的凝聚力。我國(guó)每逢國(guó)慶佳節(jié)，各企事業(yè)單位都會(huì)掛起燈籠或橫幅，用“歡度國(guó)慶”等標(biāo)語(yǔ)來(lái)慶祝國(guó)慶；廣場(chǎng)上則擺放著標(biāo)語(yǔ)字樣的盆景和氫氣球，用歡樂(lè)的氣氛來(lái)迎接國(guó)慶。
隨著人民生活水平的日益提高，許多人通常會(huì)利用國(guó)慶7天長(zhǎng)假來(lái)游覽祖國(guó)的大好河山。國(guó)家自2012年起，國(guó)慶期間的高速公路向私家車(chē)免費(fèi)通行。國(guó)慶節(jié)假期免費(fèi)通行時(shí)間為9月30日00：00至10月7日24：00。
國(guó)慶閱兵是中國(guó)國(guó)慶節(jié)大而隆重的習(xí)俗，一般十年一次。歷史上影響較大且具代表意義的是開(kāi)國(guó)大典、建國(guó)5周年、10周年、35周年和50周年、60周年的六次大閱兵。
天安門(mén)升旗儀式。每逢國(guó)慶，去天安門(mén)廣場(chǎng)看升國(guó)旗是無(wú)數(shù)人心中的夢(mèng)想。因此，利用國(guó)慶長(zhǎng)假去北京游玩的人們，通常會(huì)趕早來(lái)到天安門(mén)廣場(chǎng)看國(guó)旗班的軍人升旗，以表達(dá)對(duì)祖國(guó)的熱愛(ài)，看著五星紅旗徐徐升起，心中的激動(dòng)無(wú)以言表。
為慶祝國(guó)慶日，各國(guó)政府通常要舉行一次國(guó)慶招待會(huì)，由國(guó)家元首、政府首腦或外交部長(zhǎng)出面主持，邀請(qǐng)駐在當(dāng)?shù)氐母鲊?guó)使節(jié)和其他重要外賓參加。但也有的國(guó)家不舉行招待會(huì)，如美國(guó)、英國(guó)均不舉行招待會(huì)。
（國(guó)慶場(chǎng)景圖）
世界各國(guó)確定國(guó)慶節(jié)的依據(jù)千奇百怪。據(jù)統(tǒng)計(jì)，全世界以國(guó)家建立的時(shí)間為國(guó)慶節(jié)的國(guó)家有35個(gè)。以占領(lǐng)首都那天為國(guó)慶節(jié)的有古巴、柬埔寨等。有些國(guó)家以國(guó)家獨(dú)立日為國(guó)慶節(jié)。
經(jīng)過(guò)忙碌的工作，我們迎來(lái)了國(guó)慶小長(zhǎng)假，很多人都提前安排好了自己的行程，在假期活動(dòng)的同時(shí)也不能忘記自己的身體健康哦。不同于夏天的炎熱，秋天天氣會(huì)變得干燥，因此需要時(shí)刻注意自己的身體健康。
飲食。長(zhǎng)假里，走親訪友是多數(shù)家庭的必修課，親朋好友聚餐時(shí)自然免不了來(lái)上點(diǎn)酒助興。然而每到這時(shí)，各大醫(yī)院里的腸胃病患者往往激增。提醒大家，這種暴飲暴食的飲食方式并不可取。由于短期內(nèi)連續(xù)聚餐，會(huì)使胃腸道在短時(shí)間內(nèi)負(fù)擔(dān)過(guò)重，還容易攝入大量脂肪導(dǎo)致體重增加。如果再大量飲酒，還可能加重肝臟負(fù)擔(dān)。因此節(jié)日期間飲食要有規(guī)律。
季節(jié)性流感在北方的流行季節(jié)為冬、春季，入秋以后病毒活動(dòng)逐漸加強(qiáng)。我國(guó)東部、西部、南方、北方氣候條件差別特別大，因此要多多注意天氣變化，及時(shí)增減衣物，出行前要事先了解清楚旅游目標(biāo)地的天氣和氣溫，帶足衣服和雨具，防止受涼感冒。
（國(guó)慶場(chǎng)景圖）
假期里可以按計(jì)劃做做運(yùn)動(dòng)，讓僵硬疲勞的身體恢復(fù)起來(lái)，把贅肉都甩掉。健身專家建議，做些有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)都可以。有氧運(yùn)動(dòng)可以是簡(jiǎn)單的爬樓梯，或者原地抬腿跳以及跳繩，這幾項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都非常簡(jiǎn)單而且有效，還可以去游泳、爬山、跳舞，或是跟家人朋友一起打羽毛球、乒乓球等。
國(guó)慶節(jié)，即每年的10月1號(hào)，這是每一個(gè)中國(guó)人都不會(huì)忘記，也不該忘記的節(jié)日。1949年10月1日，新中國(guó)正式誕生，從此我們開(kāi)啟了新世界的大門(mén)，迎來(lái)了一番嶄新、遼闊的天地。
